Entrevista a Paola Salazar (Lácteos y sus alternativas)

Les dejo esta entrevista recién grabada que le hice a Paola Salazar, vegetariana y mamá profesionalizada en temas de nutrición donde platicamos sobre los lácteos y las alternativas que tenemos si queremos dejar de consumirlos. Que la disfruten, y no olviden dejarnos sus comentarios.

Para saber más

Como lo vimos en la entrevista, sustituir la cantidad de calcio obtenida anteriormente de los lácteos no es cosa de otro mundo. Espero que la tabla de fuentes de calcio no lácteas les sea de utilidad.

Traten de incluir alimentos con calcio en cada una de sus comidas y colaciones y verán qué fácil es obtener el aporte diario necesario para mantener una buena salud. Cada etapa de nuestra vida tiene un requerimiento distinto, es por ello que les comparto la siguiente tabla:

Ingestas Calcio

Algunas alternativas: (click para ver en grande)

Semillas

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Yendi Gómez

Yendi Gómez

Ya mamá de 3 pequeños. Comenzó a aplicar el método Doman con su primer bebé desde 2011, aplicando además crianza con apego (colecho, lactancia, porteo). Más adelante decidió continuar con esa filosofía de "los padres son los mejores maestros de sus hijos" y seguir por el camino del Homeschool. Sus hijos no han ido nunca a la escuela. Ha escrito varios artículos para reconocidas revistas como bbMundo y Mamá por Primera Vez. Fue ponente en el 1er Master BBMundo como especialista de Porteo y cuenta además con estudios en Desarrollo Neurológico de los Bebés, Integración Refleja y es Coach de Vida por Quidam International.

Esta entrada tiene 4 comentarios

  1. Papás PRO

    Les recomiendo abrir el enlace y verla directo en el blog, porque trae información adicional abajo.

  2. Kate Feregrino

    Buenisima la información que nos proporcionan, gracias por despejar nuestras dudas estoy encantada con lo q nos compartes, ya quiero saber mas =) ojala puedan hacer algo respecto a los cursos de paola on line para las q no vivimos en el DF. Nuevamente GRACIAS por la información.

  3. carolina

    Muchas Gracias por la video entrevista !! y por ayudarnos a ejercer mejor la profesion de ser mama !! espero sus noticias para los cursos para quien no vive en Mexico 🙂

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